কাঁধে ব্যথা দূর করার ঘরোয়া উপায় গুলো জেনে নিন

It's Zia

ব্যথা শরীরের যেখানেই থাকুক না কেন, কষ্ট পেতেই হবে। তাই কোনো ব্যথা কমানোর কোনো উপায় নেই। অনেকেই আছেন যারা কাঁধের ব্যথায় ভোগেন। ব্যথা কমানোর জন্য কী করা উচিত তা তারা ঠিক বুঝে উঠতে পারে না। ব্যথা বেশি হলে বা দীর্ঘ সময় ধরে থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। এর আগে ব্যাথা কমাতে ঘরোয়া উপায়গুলো অনুসরণ করতে পারেন।

কাঁধের ব্যথার সমস্যায় ভুগে থাকেন অনেকেই। আর্থ্রাইটিস, ফ্রোজেন সোল্ডার, কাঁধে অতিরিক্ত চাপ, দুর্ঘটনা ইত্যাদি কারণে কাঁধে ব্যথা হতে পারে।

যদি কাঁধের ব্যথা তীব্র হয় তবে আপনাকে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে, তবে তার আগে আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে দেখতে পারেন। স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম রেমেডিস কাঁধের ব্যথার কিছু ঘরোয়া প্রতিকার দিয়েছে।

আজকাল আমরা বেশিরভাগই কম্পিউটারের সামনে বসে কাজ করি। দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে বসে থাকা এবং কম্পিউটারের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে কাঁধে ব্যথা হওয়া স্বাভাবিক। এই কাঁধের ব্যথার সমস্যা একবার শুরু হলে সহ্য করা কঠিন। এ কারণে অনেক সময় স্বাভাবিক কাজ করা সম্ভব হয় না। আসুন জেনে নেই কাঁধের ব্যথার ৩টি ঘরোয়া উপায়-

আইস থেরাপি ব্যবহার করুন

গরম সেঁক দিন